Meine Angebote

Da ich in meiner Begleitung oft zwischen therapeutischen Ansätzen und Coachingstrategien wechsle, nenne ich meine Arbeitsweise gern TheraCoaching.

Voraussetzung für eine Begleitung ist deine Bereitschaft, dich mit deinen Gefühlen und deinem Erleben zu beschäftigen, die Verantwortung dafür zu übernehmen und wirklich etwas verändern zu wollen.

In einem Erstgespräch schauen wir gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann.

Meine Begleitung erstreckt sich je nach Bedarf über 8 Wochen, 3 oder 6 Monate.

In dieser Zeit treffen wir uns einmal pro Woche persönlich oder online für 60 – 90 Minuten, um konkret und individuell an deinen Themen und Zielen zu arbeiten.

Du erhältst Klarheit über deine Situation sowie Informationen, Strategien und Werkzeuge zur Lösung, Veränderung und Umsetzung des Erarbeiteten. Mögliche Blockaden, Widerstände oder Konflikte werden gelöst und gemeinsam erarbeiten wir konkrete Schritte, damit du deine Ziele erreichst.

Zudem hast du jederzeit die Möglichkeit, mir bei auftauchenden Fragen oder Unklarheiten (Sprach)Nachrichten über Whatsapp zu schicken, die ich zeitnah beantworte.

Wir wandern auf alten Pfaden, kommen an wunderbaren Orten und geschichtsträchtigen Klöstern vorbei und eine gewisse Art von Spiritualität schwingt mit, wenn man empfänglich dafür ist: manch einer fühlt sich einfach wohl, berührt oder getragen von der Energie dieses Weges.

Für mich bedeutet pilgern, mit mir und meinem Rucksack AUF DEM WEG zu sein, im wahrsten Sinne des Wortes! Das Reduziert sein auf das Wesentliche bringt mich in Kontakt mit meiner Essenz, lässt mich mit jedem Schritt tiefer in mir ankommen, auf eine sanfte und zugleich sehr kraftvolle Art und Weise!

Wir beginnen den Tag nach dem Frühstück mit einem Impuls meinerseits und wandern eine Zeit lang im Schweigen. Am Abend setzen wir uns nochmal zusammen für einen gemeinsamen Austausch über den Tag. Und ansonsten lassen wir uns auf das ein, was der jeweilige Tag an Begegnungen, Erfahrungen und Erkenntnissen für uns bereit hält! Die Gruppe bietet Unterstützung, Bereicherung und Austausch.

Breathwork

Der Atem ist ein kraftvolles, natürliches Werkzeug, das jederzeit verfügbar ist und nachhaltig zu mehr Balance, Präsenz und Verbindung im Alltag beiträgt.

Breathwork ist eine bewusste Reise mit dem Atem – zurück zu dir selbst.

Der Atem verbindet Körper, Geist und Seele und öffnet einen Raum für Heilung, Klarheit und innere Transformation. Durch gezielte Atemtechniken können sich Spannungen und emotionale Blockaden lösen und dein Nervensystem kommt zur Ruhe.

Der Atem wirkt dabei als liebevoller Begleiter, der dich aus dem Verstand ins Fühlen bringt. Er hilft dir, loszulassen, was dich nicht mehr nährt, und dich mit deiner ursprünglichen Lebenskraft zu verbinden.

Für wen ist Breathwork geeignet?

Breathwork ist für Menschen,

– die sich selbst auf einer bewussteren Ebene begegnen möchten

– sich nach innerer Ruhe, mehr Klarheit und Verbundenheit sehnen

– emotionale oder energetische Blockaden lösen oder

– sich selber wieder intensiver spüren wollen

– in Zeiten von Veränderung oder Neubeginn stehen

– persönliche Entwicklungsprozesse unterstützen möchten

– sich eine bewusste Auszeit vom Alltag wünschen

Vorerfahrung ist nicht notwendig – nur die Bereitschaft, dich deine Atem hinzugeben.

Was erwartet dich in einer Breathworksession?

In einer Session wirst du achtsam durch eine Atemtechnik begleitet. In einem geschützten Raum darfst du ganz bei dir ankommen und dich über den Atem deinem inneren Erleben hingeben.

Es können emotionale Prozesse, innere Bilder, tiefe Entspannung oder Gefühle von mehr Klarheit oder Leichtigkeit entstehen.

Jede Erfahrung ist individuell und genau richtig, so wie sie sich zeigt.

Nach der Session fühlst du dich ruhiger, zentrierter und verbundener mit dir selbst.

Dauer: eine Session dauert ca. 2 Stunden

Kosten mit Vor- und Nachbereitung:
Einzelsession: 250 Euro
Gruppensession: 50 Euro

Human Design

Jeder Mensch ist einzigartig, doch trotz dieses Wissens sind wir geprägt von unseren Erfahrungen, passen uns oft den gesellschaftlichen Erwartungen an und entfernen uns dabei von unserem wahren Selbst. Human Design ist ein Werkzeug und beschäftigt sich mit der Persönlichkeitsstruktur und der energetischen Grundausstattung eines jeden Menschen. Es verbindet moderne wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Quantenphysik und der Genetik mit alten Weisheitssystemen wie der Astrologie oder dem I-Ging zur Persönlichkeitsanalyse und zur Selbsterkenntnis. Human Design kann dir helfen, dein Leben zunehmend im Einklang mit deiner Energie und deinen Fähigkeiten zu gestalten.

Frauenwoche 2026:

Stark Stolz Sinnlich

In dieser Woche tauchen wir in einen Kreis von Frauen ein, um unsere Stärken bewusst zu erleben und uns damit authentisch und stolz, d.h. mit Würde zu zeigen. Oftmals kennen wir unsere Kraft nicht vollständig – oder trauen uns (noch) nicht, sie zu leben.

 Dabei lohnt es sich so sehr, die angezogene Handbremse loszulassen und unser Leben voller Präsenz, Freude und Selbstbewusstsein zu gestalten!

Unsere Sinnlichkeit ist Teil unserer Stärke, wenn wir sie spüren, ausstrahlen und klar kommunizieren.

Diese Woche ist eine Vertiefung der „Hexe Hure Heilige“, weil wir uns noch mehr zeigen und ausdrücken – um immer authentischer und aufrechter durch’s Leben zu gehen! Es wird kraftvoll, lustvoll, tief und sehr lebendig!

Was dich sonst noch erwartet:

Arbeit mit dem Atem: um mit deinem Wesenskern in Kontakt zu kommen und zu spüren, wo dich das Leben haben möchte.

Abende am Lagerfeuer: Austausch, Inspiration und Wertschätzung im Frauenkreis

Zeit für dich: Ausflüge ans Meer, Besuch des tibetischen Zentrums, Sauna, Schwimmbad oder Verwöhn Massage von Daniela

Kulinarische Köstlichkeiten: lecker, frisch, reichhaltig und stets mit Liebe zubereitet

Lasst uns unsere Schönheit, Kraft und Stärke feiern und uns den Raum geben, diese Qualitäten zu spüren, sie immer mehr zu verkörpern und (endlich!!) zu leben!

Wir werden mit dem Atem arbeiten, weil die Atmung ein wunderbares Instrument ist, uns wieder mit unserem Wesenskern zu verbinden. Sind wir damit in Kontakt, ist es viel leichter, zu fühlen, wo uns das Leben wirklich haben möchte!

Jeden Abend werden wir uns ums Lagerfeuer setzen und uns über Themen, die ich mitbringe oder die von euch gewünscht werden, austauschen. Die Kraft von Frauen ums Feuer ist eine Besondere und wir wollen diese Möglichkeit voll auskosten, uns gegenseitig wirklich zu sehen, uns zu öffnen, wert zu schätzen, zu unterstützen, zu inspirieren und unser Frau unter Frauen Sein genießen!

Wir Frauen haben so viel Schönheit, Kraft und Stärke in uns! In dieser Woche wollen wir uns daran erinnern, uns Zeit für uns nehmen, uns spüren und diese Qualitäten wieder leben!

Es wird auch Zeit für euch geben, für einen Ausflug ans Meer oder ins nahegelegene tibetische Zentrum, ihr könnt die Sauna genießen oder euch von der wunderbaren Daniela mit einer Massage verwöhnen lassen!

Jahresgruppe: Ein Jahr gemeinsam unterwegs

Wir treffen uns für ein Jahr lang einmal im Monat im Haus der Familie, jeweils von 9 – 12 und von 14 – 17 Uhr.

Das erste Treffen findet am Samstag, 05. September 2026 im Haus der Familie auf dem Ritten in Südtirol statt. Die weiteren Termine werden in Absprache mit den TeilnehmerInnen festgelegt.

Beim ersten Treffen  lernen wir uns kennen und finden heraus, was die jeweiligen Ziele dieser gemeinsamen Reise sein könnten. Jede/r gestaltet ein Visionboard, ein Plakat, auf dem deine Ziele mit Bildern geklebt oder gezeichnet, bunt und lebendig festgehalten werden. Ich zeige dir, wie man mit dem Visionboard arbeitet und dieses wird dich wie ein Kompass durch das Jahr begleiten.

Die weiteren Treffen bestehen jeweils aus einem praktischen Teil, in dem du die Möglichkeit hast, an eigenen Themen zu arbeiten und einem theoretisch-praktischen Teil, in dem du Methoden lernst, um für die Herausforderungen des Alltags gerüstet zu sein.

Du lernst zum Beispiel, wie du einschränkende Glaubenssätze erkennst und wandelst, oder wie du die Innere Kind Arbeit zum Lösen von Widerständen einsetzt. Du schließt Frieden mit der Vergangenheit, um innerlich freier zu werden und dir das Leben zu gestalten, welches dir entspricht.

Oft und gerne arbeiten wir mit dem Atem, der ein unglaublich kraftvolles Instrument ist, um dich in die Präsenz zu bringen und dich von nicht mehr hilfreichen Überzeugungen oder Gefühlen zu befreien. Indem du wieder lernst, auf deine innere Stimme zu hören und ihr zu folgen, egal was andere oder „das Außen“ dazu sagen, wird dein Leben immer freudvoller und leichter werden.

In diesem Jahr hast du die Möglichkeit, in einer Gruppe von Gleichgesinnten an deinen Themen dranzubleiben, dich immer wieder auszurichten auf das, was du wirklich willst und los zu lassen, was der Verwirklichung deiner Visionen (scheinbar!) noch im Weg steht!

In den Zeiten, in denen wir uns nicht sehen, gibt es in regelmäßigen Abständen Erinnerungen und kleine Aufgaben über unsere Whatsapp Gruppe, damit das Erkannte und Erfahrene im Alltag nicht untergeht, um „dran“ zu bleiben, und um kreativ und freudvoll Neues auszuprobieren!